Pas de panique, ce n'est que l'halloween!

Vous avez une réaction démesurée à la vu du 31 octobre sur le calendrier?

L'idée d'avoir un sac rempli de bonbons sans valeurs nutritives vous empêche de dormir?

La fête de l'halloween vous rends malade?

Mais non voyons!  Ressaisissez-vous!  L'halloween est l'une des fêtes les plus attendu de vos enfants et n'oublions pas que ce n'est qu'une fois par année!  Pas de stress, que du plaisir svp!

Il faut que vous soyez indulgent envers vous même, les glycémies parfaite ce sera pour demain, le plaisir, les sucreries, les déguisements c'est pour aujourd'hui!

La soirée même de la cueillette je fais souvent face à une hyper en soirée mais tout se corrige facilement et les jours qui suivent les bonbons sont souvent jumelé au bolus du souper alors pas de soucis!

Pour faciliter votre sommeil voici une petite liste qui pourra peut être vous aider à mieux dormir! Et si cela ne fonctionne pas, il y a toujours une bonne bouteille de rouge qui fera l'affaire!

Bonbons mous                                   Poids                    Portion             Glucides

Nibs (bouts réglisse cerise)                   18 g                 1 sachet              14 g

Twizzler (réglisses cerise)                     18 g                 1 sachet              11 g

Gummi Bears (oursons jujube)              43 g                 8 mcx                 32 g

Bouchées aux fruits Joly Rancher           13 g                 1 sachet 2 mxc     12 g

Bonbons dures 

Jelly Beans                                        26 g                10 mcx                 26 g

Sweet tarts                                       14 g                 7 mcx                  13 g

Pez                                                                        1 rouleau              6 g

Skittle                                               20 g                1 sachet               17.5 g

Suçon Jolly Rancher                             16 g                1                        16 g

Bâtonnets Popeye                               2.5 g               2-3 mcx               2.5 g

Suçon Life Saver                                 10 g                1                        10 g

Boule gomme balloune Rain-blo 12 g       1 rouleau          5 mcx                  10 g

Rockets (rouleau bonbon) 7.5 g                                   1 rouleau               7 g

Chocolat (emballage miniature/ fun size)

Whoopers (boules de chocolat)                                     9 mcx                    15 g

Nestlé Aero                                                               7.5 g 1 barre           4.4 g

Nestlé Reese's pieces                                           20 g 1 sachet 25 mcx      11 g

Nestlé Reese's                                                           17 g 1 sachet          9 g

Nestlé Smarties                                                          12 g 1 boite            9.6 g

Nestlé Kit Kat 16g                                                       1 barre                  10 g

Nestlé Coffee Crisp                                                     16 g 1 barre            10 g

Hershey's Oh Henry                                                   15 g 1 barre             9 g

Hershey's Pieces                                                        1 g 1 sachet            8 g

Hershey's Chocolat au lait                                            17 g 1 barre            10 g

Glosettes Raisins                                                        13 g 1 sachet          10 g

Glosettes Caramel                                                      13 g 1 sachet          8 g

Glosettes Arachides                                                    13 g 1 sachet          6.4 g

M&M Amande                                                           38 g 1 sachet          21 g

M&M Chocolat                                                           14 g 1 sachet         10 g

M&M Chocolat lait                                                       20 g 1 sachet         15 g

M&M Arachides                                                          20 g 1 sachet         13 g

Hershey's Biscuit crème                                               17 g 1 boite            11 g

Sac de chips (mini format) P

Pringles                                                                      23 g 1 boite        13 g

Ruffles                                                                       28 g 1 sac         14 g

Chee-tos (batonnets fromage)                                        28 g 1 sac         15 g                          Doritos                                                                       28 g 1 sac         17 g